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ダイエット・ボディメイクを成功させるために為の食事と運動 40代からと言って、ダイエットやボディメイクのための方法が大きく変わることはありません。 大切なことは、食事の改善と運動（筋トレ）をすることです！ 食事はたんぱく質を意識！...

前回の②なぜ、年齢を重ねると今までの方法では痩せないに引き続き！では、どうやったら、ダイエット・ボディメイクを成功させることが出来るのでしょうか？ そのポイントをお話したいと思います。 新しいことを始めるのではなく、やめる事を決める！...

前回①女性のダイエットやボディメイクを成功させる為のポイントは？に引き続きなぜ、今までの方法では痩せなくなるのでしょうか？ 『基礎代謝が下がるから？』という意見もありますが、基礎代謝は年々下がっていくものですが、基礎代謝がそこまで大きな影響を与えていないと考えています。...