『無料オンラインレッスン』行います、途中退出も可能ですのでお気楽にご参加ください‼️ 『★』の数で運動の強度を示したいと思います。★の数が多いほど強度が上がりますので、ご自分の体調、体力を考慮してご参加下さい。 ★初級 ★★★★★上級 以下が日程になります。 是非ご参加下さい！ ********************* 10/4（日）11時30分〜11時50分 『ウォーキング前に行うストレッチ自宅編20』 ★ →ウォーキング前に行って欲しいストレッチ 足、ふくらはぎを中心に行います。足のむくみ、疲れ、冷え対策にもオススメ！ ****************************** （zoomを使用してオンライントレーニングを開催します！） ※5分前から入室可能、ミュートでお願いします カメラはONでもOFFでもどちらでも大丈夫です！ お気軽にご参加ください。 モッド カスガイ さんがあなたをスケジュール済みの Zoom ミーティングに招待しています。 トピック: モッド カスガイのパーソナルミーティングルーム Zoom ミーティングに参加する...

仲良しご夫妻ペアレッスン② 『姿勢、猫背改善エクササイズ②』 https://youtu.be/XiM2MWGwRac?si=0MKcXUroKS3AGZ4K

『無料オンラインレッスン』行います、途中退出も可能ですのでお気楽にご参加ください‼️ 『★』の数で運動の強度を示したいと思います。★の数が多いほど強度が上がりますので、ご自分の体調、体力を考慮してご参加下さい。 ★初級 ★★★★★上級 以下が日程になります。 是非ご参加下さい！ ********************* 9/20（日）10時30分〜10時50分 『スクワット復習➕応用編②20』 ★★ →基礎編から応用編の復習をします。 ➕応用編②ではスクワットの動きに➕上半身の動きを追加してより全身を動かしていきます！ ****************************** （zoomを使用してオンライントレーニングを開催します！） ※5分前から入室可能、ミュートでお願いします カメラはONでもOFFでもどちらでも大丈夫です！ お気軽にご参加ください。 モッド カスガイ さんがあなたをスケジュール済みの Zoom ミーティングに招待しています。 トピック: モッド カスガイのパーソナルミーティングルーム Zoom ミーティングに参加する...