ブログをご覧いただき、ありがとうございます♪
Ｍｏｄのトレーナー土田です＾＾
今回は私の自主トレーニングのご紹介です。普段はピラティスをメインにレッスンをしていますが、もちろんトレーニングも入れています！
生活の動作に身体の動きを落とし込むには、トレーニングのような大きな動きも必要だからです。生活動作の中で正しい動きができることで、身体の痛みが減ったり、使い過ぎて太くなってしまった足が細くなったりしていくのです✌
トレーニング×ピラティス×整体×栄養
これらが全てミックスされると身体の根本改善につながっていきますよ(^^♪