ブログをご覧いただき、ありがとうございます！
Modのピラティストレーナーの土田です(^^)
先日お客様からこんな嬉しいお言葉をいただきました(*^^*)
これはピラティス指導者としてあるあるです☺
こちらのお客様はピラティスを始めて１年以上になります！
ピラティスでは身体を縦に伸ばすエロンゲーションを意識します↓
エロンゲーションの効果としてはお腹周りのインナーマッスルの活性になります！
この縦に伸びるエロンゲーションを意識することによって、体幹のインナーマッスルが強化され、姿勢が良くなり、腰痛や肩こりなどの痛みが軽減されます(^^♪
普段から姿勢が悪く、お腹周りを潰しインナーマッスルの働きが弱い状態で過ごしている方は特に、エロンゲーションをすることによって、身体が縦に伸びて、身長が高くなります！
Modのトレーナーは皆、解剖学の知識が充実しており、あなたの身体の悩みを解決してくれますよ♪
ぜひ、興味のある方はModの体験にお越しください！
お待ちしております🙌