top of page

\バレルを使ったピラティスを紹介/

ブログをご覧いただき、ありがとうございます(*^^*)

Mod Kasugaiトレーナーの土田です!


今日はバレルを使ったピラティスの紹介です♪

バレルはクジラのような形をしているピラティスのツールの一つです。

様々な形がありますが、Modでは動画のようなものを使用しています!


バレルは脊柱や股関節の動きを引き出すことに適したツールです^^


動画で最初に行っているマーメイドというエクササイズは特に体をよく伸ばすことができ、とても気持ちの良いのでオススメです(*^^)v


呼吸が深くなったり、くびれにもつながっていきますよ!!




閲覧数:6回0件のコメント

最新記事

すべて表示
bottom of page