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エロンゲーションについて知ろう♪

ブログをご覧いただき、ありがとうございます!


Modのピラティストレーナーの土田です(^^)


先日お客様からこんな嬉しいお言葉をいただきました(*^^*)




これはピラティス指導者としてあるあるです☺

こちらのお客様はピラティスを始めて1年以上になります!


ピラティスでは身体を縦に伸ばすエロンゲーションを意識します↓



エロンゲーションの効果としてはお腹周りのインナーマッスルの活性になります!




この縦に伸びるエロンゲーションを意識することによって、体幹のインナーマッスルが強化され、姿勢が良くなり、腰痛や肩こりなどの痛みが軽減されます(^^♪


普段から姿勢が悪く、お腹周りを潰しインナーマッスルの働きが弱い状態で過ごしている方は特に、エロンゲーションをすることによって、身体が縦に伸びて、身長が高くなります!


Modのトレーナーは皆、解剖学の知識が充実しており、あなたの身体の悩みを解決してくれますよ♪


ぜひ、興味のある方はModの体験にお越しください!

お待ちしております🙌


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