エロンゲーションについて知ろう♪

ブログをご覧いただき、ありがとうございます！

Modのピラティストレーナーの土田です(^^)

先日お客様からこんな嬉しいお言葉をいただきました(*^^*)

これはピラティス指導者としてあるあるです☺

こちらのお客様はピラティスを始めて１年以上になります！

ピラティスでは身体を縦に伸ばすエロンゲーションを意識します↓

エロンゲーションの効果としてはお腹周りのインナーマッスルの活性になります！

この縦に伸びるエロンゲーションを意識することによって、体幹のインナーマッスルが強化され、姿勢が良くなり、腰痛や肩こりなどの痛みが軽減されます(^^♪

普段から姿勢が悪く、お腹周りを潰しインナーマッスルの働きが弱い状態で過ごしている方は特に、エロンゲーションをすることによって、身体が縦に伸びて、身長が高くなります！

Modのトレーナーは皆、解剖学の知識が充実しており、あなたの身体の悩みを解決してくれますよ♪

ぜひ、興味のある方はModの体験にお越しください！

お待ちしております🙌