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ブログをご覧いただき、ありがとうございます(^^) Ｍod Kasugaiの土田です！ 今回はお客様の声を紹介していきます♪ ピラティスを始める前は痛みがあり、起き上がることも一苦労でしたが、現在はスっと起き上がれるようになりました！ピラティスで体幹の筋力がアップした証拠で...

ブログをご覧いただき、ありがとうございます♪ Ｍｏｄのトレーナー土田です＾＾ 今回は私の自主トレーニングのご紹介です。普段はピラティスをメインにレッスンをしていますが、もちろんトレーニングも入れています！ 生活の動作に身体の動きを落とし込むには、トレーニングのような大きな動...

皆さん、こんにちは！ Mod Kasugaiの土田です＾＾ お正月休みはゆっくりと過ごせましたでしょうか？ ゆっくり過ごせて、身体がなまってしまった方も多いのではないでしょうか！ 私もずいぶんと身体がなまっていたので、出勤時にピラティスで整えて、トレーニングで更に筋肉に負荷...