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ブログをご覧いただき、ありがとうございます♪ Ｍｏｄのトレーナー土田です＾＾ 今回は私の自主トレーニングのご紹介です。普段はピラティスをメインにレッスンをしていますが、もちろんトレーニングも入れています！ 生活の動作に身体の動きを落とし込むには、トレーニングのような大きな動...

皆さん、こんにちは！ Mod Kasugaiの土田です＾＾ お正月休みはゆっくりと過ごせましたでしょうか？ ゆっくり過ごせて、身体がなまってしまった方も多いのではないでしょうか！ 私もずいぶんと身体がなまっていたので、出勤時にピラティスで整えて、トレーニングで更に筋肉に負荷...

パーソナルトレーニングを受けられる目的で、筋肉をつけたいという方も多くいらっしゃいます。 筋肉をつけたいとおっしゃられる方の多くが 『筋トレをしているけど、なかなか筋肉がつかない。。。』 『自分は筋肉がつきにくい体質かもしれない。。。』 ということをはじめに言われます。...