Modパーソナルピラティス
Modパーソナルピラティスでは、 一人ひとりの目標、姿勢や身体の動きに合わせてオーダーメイドのピラティスを実施します。経験豊富なトレーナーが運動レベルに合わせたピラティスを実施するため、初心者や高齢者の方でも安心して行う事ができます。
Modパーソナルピラティスは
こんな方におすすめです！
肩こりや腰痛など、身体の痛みを改善したい方
歳を重ねても、健康的な身体を維持したい方
美しく若々しい姿勢になりたい方
猫背や反り腰を改善したい方
ぽっこりお腹を解消して、くびれを作りたい方
選べる
Modのピラティスコース
マンツーマンレッスン
Mod Kasugaiのトレーナーがお客様のペースに合わせて、マンツーマンでレッスンします。
完全予約制となっておりますので、人の目を気にせず開放的な空間でレッスンを受ける事ができます。
料金例
都度払い 8,580円(税込)
・好きなときにレッスンできるから予定を組みやすい。
・マンツーマンなので自分の体力レベルに合わせて、効果的なエクササイズができる。
ペアレッスン
2名まで
ご家族やご友人と一緒にレッスンを受ける事ができます。
和気あいあいとして雰囲気の中、楽しく継続的にレッスンを受けたい方におすすめです。
料金例
都度払い 5,500円(税込)
・一人だと不安という方も友達や家族と一緒に楽しくレッスンできる。
・パーソナルレッスンと組み合わせると、更に身体の変化を感じていただけます。
Modパーソナルピラティスが
解決できる３つの悩み
姿勢に関する悩み解決
美しい姿勢
01.
姿勢の崩れは暗い印象を与えてしまったり、実際よりも老けて見えてしまったりすることがあります。ピラティスは姿勢を整える役割を持つインナーマッスルを強化するため、明るい印象と美しい姿勢を手に入れる事ができます。
身体の痛みに関する悩み解決
動きやすい身体
02.
痛みは普段の姿勢や間違った身体の動かし方によって引き起こされます。ピラティスは身体の正しい動きを意識して行うため、痛み改善に効果的です。痛みが改善されることによって、更に身体が動かしやすく、普段の生活も活発になります。
ボディラインに関する悩み解決
引き締まった体型
03.
ぽっこりお腹や下がったお尻、たるんだ二の腕は、筋肉の緩みが原因です。ピラティスはインナーマッスルを鍛えながら、お腹やお尻、二の腕など全身を引き締めることが出来ます。ボディラインを整え、魅せる身体へ導きます。
Modパーソナルピラティスの流れ
1.
カウンセリング
現在の身体のお悩みや運動習慣などをお伺いします。
専属のトレーナーと目標を共有してからピラティスを開始します。
2.
姿勢・柔軟のチェック
現在の姿勢や気になる身体の部分のヒアリングを行います。
また、無理の無い範囲で前屈や後屈などを行い、身体の柔軟性や可動域を確認します。
3.
ピラティス
気になる身体の痛み、ボディラインなど、
姿勢や身体の状態に合わせてピラティスを実践します。
4.
振り返り
現在の身体の状態をご説明させていただきます。
また、はじめに行ったチェックをもう一度行い、
ピラティス前後の変化を体感していただきます。
5.
次回予約の確認
今後の通い方や料金システムをご案内させていただきます。
その後、お支払い、次回予約をしていただき終了となります。
料金のご案内
