Modパーソナルトレーニング
Modパーソナルトレーニングでは、カウンセリング内容を基に、姿勢や筋肉の柔軟性など身体の状態を分析し、身体の悩みの原因を明確にします。その後、不調を改善するための方法をご提案して、トレーニングの指導をさせていただきます。
Modパーソナルトレーニングは こんな方におすすめです！
今まで運動をほとんどやっておらず、何をしていいのかわからない方
激しく動くことは苦手だが、運動を始めたいと思っている方
リバウンドしないシェイプアップのための運動、食事方法を習得したい方
腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
ゴルフ、ランニングなどのスポーツのパフォーマンスを上げたい方
選べる
Modのトレーニングコース
マンツーマンレッスン
Mod Kasugaiのトレーナーがお客様のペースに合わせて、マンツーマンでレッスンします。
完全予約制となっておりますので、人の目を気にせず開放的な空間でレッスンを受ける事ができます。
料金例
都度払い 8,580円(税込)
・好きなときにレッスンできるから予定を組みやすく
マンツーマンなのでご自身の体力に合わせた、効果的
なエクササイズができる。
ペアレッスン
2名まで
ご家族やご友人と一緒にレッスンを受ける事ができます。
和気あいあいとした雰囲気の中、楽しく継続的にレッスンを受けたい方におすすめです。
料金例
都度払い 5,500円(税込)
・一人だと不安という方も友達や家族と一緒に
楽しくレッスンできます。
パーソナルレッスンと組み合わせると、
さらに身体の変化を感じていただけます。
Modパーソナルトレーニングが 解決できる３つの悩み
身体の見た目に関する悩み解決
ダイエット・ボディメイク
01.
Mod Kasugaiのダイエットはただ痩せるだけではありません。
適度に筋肉を付けて引き締まった身体になる事と同時に、リバウンドしにくいライフスタイルの獲得を目指します。
お客様の理想の身体像をトレーナーに共有していただき、目標を明確にしたうえで健康運動指導士、管理栄養士がサポートします。
身体の機能に関する悩み解決
痛みや動きの改善
02.
膝痛、腰痛などの症状がある場合、これらは身体を正しく動かせていない事が原因と考えられます。その原因が身体のどこから生じているからを分析し、適度なストレッチやトレーニングを行う事により、解決へと導きます。
スポーツに関する悩み解決
パフォーマンスアップ
03.
パフォーマンスアップには「スポーツの特性に応じた」筋力や柔軟性、瞬発力が必要になります。無理なトレーニングや間違った動きは身体を痛めてしまう危険があります。トレーナーのサポートがあることで、安全かつ効果的な能力の向上が期待できます。
Modパーソナルトレーニングの流れ
1.
カウンセリング
現在の身体のお悩みや運動習慣などをお伺いします。
専属のトレーナーと目標を共有してからトレーニングを開始します。
2.
ウォーミングアップ
固くなりやすい筋肉をほぐし、休んでいる筋肉に刺激を与えます。
メインエクササイズに入るための準備運動を行います。
3.
メインエクササイズ
お客様の目的・目標達成のためのトレーニングを行います。
理想とする身体に近づくために、トレーナーがマンツーマンで寄り添います。
4.
振り返りと
セルフコンディショニングの提案
レッスン後の身体の変化を確認し、共有します。
また、ご自宅でも継続的に行うためのセルフケアもご提案します。
5.
お着替え・次回予約の確認
お支払い、次回予約をしていただき終了となります。
レッスン内容などでご不明点がございましたらお気軽にお問合せください。
料金のご案内
