yhayakawa32023年11月10日3 分パーソナルレッスンって、週に1回でも効果ありますか?最近では、【効果を◯ヵ月で出す!】といった謳い文句のパーソナルレッスンを提供しているところが多いですね。 これは、『パーソナルレッスンを受けてみたいけど、どのくらいで結果が出るのだろう?』と不安に思われる方が多いということのあらわれなのかなと思っています。...
yhayakawa32023年11月6日2 分④ダイエット・ボディメイクを成功させるために為の食事と運動ダイエット・ボディメイクを成功させるために為の食事と運動 40代からと言って、ダイエットやボディメイクのための方法が大きく変わることはありません。 大切なことは、食事の改善と運動(筋トレ)をすることです! 食事はたんぱく質を意識!...
今井優市2023年10月23日3 分③ダイエット・ボディメイクを成功させるポイント!前回の②なぜ、年齢を重ねると今までの方法では痩せないに引き続き!では、どうやったら、ダイエット・ボディメイクを成功させることが出来るのでしょうか? そのポイントをお話したいと思います。 新しいことを始めるのではなく、やめる事を決める!...