①女性のダイエットやボディメイクを成功させる為のポイントは？

今、パーソナルをご一緒させていただく女性のお客様で1番多い年代は40代女性の方々です。

30代後半からご一緒させて頂き、40代になられたというお客様もいらっしゃいます。

そんなお客様のみなさんの目的は、『ボディメイクしたい！』というものです。

そう思われるきっかけをカウンセリングでお聞きすると、

「20代の時と同じ方法では全然体重が落ちなくなった！」

「1食抜いても体重が変わらない。。。」

「40歳を過ぎてから全く痩せなくなった！」

実際この年代になると今まで体重をコントロールしていた方法が通用しなくなって、気がついたら『体重増えてた。。。』なんて事があるのは確かです。

今日は女性のためのダイエットやボディメイクを成功させる為に必要なポイントをお話したいと思います！

ダイエット・ボディメイクを成功させるには？

先程もお話したように40代前後になると、今までのダイエット法が通用しなくなってきます。

それは、身体が変化しているから。

特に女性の場合、30代後半（37、38、39歳あたり）がホルモンの変化などもあり、身体がかなり変わってきます。

この時期にトレーニングなどを取り入れているかで40代の身体の状態が変わってきます。

それを理解した上で、今の自分の身体に適した運動や食事をすることで、ダイエット・ボディメイクを成功させる事が出来ます！

次回は②なぜ、今までの方法では痩せないか？についてお話ししたいと思います。

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